２０１６年１２月号ハルメク

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2016年１２月号　ハルメク

株式会社ハルメク P.122～127

脳と体をつなげて生かす「きくち体操」第⑧回

首は全身の状態を表す鏡です。

隠さないで、常に意識を向けて見ていきましょう。

≪首につながる筋肉を動かして力をつけていきましょう。≫
（絵を見て動いてみましょう。）

①　手で補助をしながら首の筋肉に力をつける
②　ゆっくりと手首を回す
③　体の前と後ろで手を強く握り合う
④　口を開け、あごを「あぐあぐ」と動かす