監修：菊池和子
イラスト：前田直子
「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。 ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。 組み合わせで より効果が出る１日２つの動きを紹介しています。 「きくち体操」は脳を活性化し筋肉を育てます。 自分の体と向き合いながら歳を重ねていく方法です。 体は必ず応えてくれます。 皆さんの体と心がよりよくなるよう、毎日育て続けてください。
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PHP研究社 本体1,000円+税 第1刷発行 2015年8月
